【R-18】◆toJd5AYQtwの雑談・投下所　Part51

1 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/15(木) 21:55:55 ID:k+ygIh49

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【主な過去作】
やる夫はおだ家に仕官するようです
ttp://yarufox.sakura.ne.jp/test/read.cgi/FOX/1494943148/
【R-18】やる夫と壬生のゆかいな仲間たち　四振り目
ttp://yarufox.sakura.ne.jp/test/read.cgi/FOX/1516894753/

【現行】
やるやらが幻の救援列車の謎を追うようです
ttp://yarufox.sakura.ne.jp/test/read.cgi/FOX/1709908995/

と気ままに色々書いてます

ここの作品はだいたいやるぽん！様、だっておwwwキャンセル様、暇な時にやる夫まとめ様にまとめて頂いております
ttp://yarupon.blog134.fc2.com/
ttp://inzainewtown.blog.fc2.com/
ttp://himanatokiniyaruo.com/blog-category-248.html

おだ家は完結のやる夫様にも
ttp://kanketsuyaruo.blog.fc2.com/blog-entry-1496.html
救援列車の謎はやる夫まとめくす様にも
ttps://yaruomatomex.com/blog-category-401.html
壬生シリーズと金稼ぎはやる夫スレ本棚様にも
ttps://yaruobook.com/?cat=280

注意
・ここに書き殴ってる作品に続きはあまり期待しないようにお願いします。
　まとめさんへ
　まとめてくださるのは大変ありがたいですし大変励みになるのですがその事だけはどうか了承ください
・最近は「やる夫と日本のゆかいな志士たち」を連載中
・たまにがっつりエロ書くのでご注意を
・最近投下ペースが悲しいですご了承ください
・一応18禁です

前スレ
【R-18】◆toJd5AYQtwの雑談・投下所　Part50
ttps://yarufox.sakura.ne.jp/test/read.cgi/FOX/1761490871/

216 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:05:07 ID:RlBly/6h

>>209
何度も千早スパイラルを体験してきたＰ達だ、面構えが違う。

217 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:08:20 ID:st79WdAy

昔の方が美味いなら品種改良なんかしねぇよｗ農業ナメすぎだろｗ

218 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:11:31 ID:B614EVok

樹木は果実が採れるまで時間もかかるからな
柑橘系なんて実る前に本人寿命迎えるけど品種改良してたりもあるとか

219 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:11:37 ID:/DO2XBBO

>>214
実はその昔の農家さんが作った野菜が偶々特異点レベルで美味しかった説

220 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:12:59 ID:mFglCXrQ

麦飯は炊くのに米以上の水がいる→たっぷりの水が吸収できるから
炊き込み系だったりカレーなんかの汁物ぶっ込み系と相性がいいぞ

221 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:15:36 ID:w3OR2I7R

桃栗三年柿八年
柚は大馬鹿十八年
馬路村「柚があったから生き残れた」

222 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:16:36 ID:1Hf6j8cH

縄文時代の時点でドングリの品種改良をしていたんだぞ
というか品種改良をしていた可能性が高いのが三内丸山での調査で明らかになったとか

223 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:17:29 ID:OYxIrdCe

＞『無農薬』『手作業』『自然のまま』が持て囃された時代
それの行きついた先が銀英伝の世界やな
恒星間航行が出来るぐらいに科学技術が発達してるのに、帝国側の農作業はいまだに手作業という
まぁ、あの世界技術の断絶が起こってるらしいから、そのせいも一応あるんだけども

224 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:20:40 ID:kJ/MjUkz

>>223
技術の断絶じゃなくて焼却処分だな
全部わざと消し飛ばしてる

225 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:30:29 ID:st79WdAy

悪い貴族を出すのに奴隷が高性能な機械で楽々作業してたら作品のコンセプトにそぐわないからね仕方ないね

226 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:31:52 ID:kJ/MjUkz

こういう話でメタ読みはあまり良くない…

227 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:31:56 ID:DEG0DJOh

帝国は初代皇帝の思想で、宮殿にエスカレーターやエレベーターつけてないからな

228 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:33:24 ID:/DO2XBBO

無農薬や無添加で盛大にやらかしたのがジャンボタニシ農法とデスマフィン事件だったな

229 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:37:48 ID:Y7MWiydP

つまりアンネローゼ様の格闘力は全部人力で菓子作りをしていたから！？

230 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:39:10 ID:iG5xtTa5

無農薬は知られてないだけで延々やらかし続けてるぞ
当たり前だが一つの畑が無農薬やったら、周辺に強い虫害発生するので

231 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:47:17 ID:w3OR2I7R

ウンカ「ぼくわるいこんちゅうじゃないよう」

232 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:51:59 ID:RMY/24kJ

>>216
千早って、もう20年くらい前のキャラなんだよな
当時夢中になったPも、社会でそれなりの立場だったり、子供が学マスを遊んでたりする

233 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:53:06 ID:Y7MWiydP

鹿島も実装して十年か

234 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 16:55:55 ID:OaJoa5XW

社会のあちこちに潜伏していたハジケリストがハジケだしたのと同じ

235 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 17:40:43 ID:cxUJ2WkZ

グッズもほぼ完売しててすげえなあ…

236 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 17:45:50 ID:nDndTJ+U

当時ゲーセンで食費削りながらカツカツでプロデュースしてた世代が今は３０代４０代か

237 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 17:48:04 ID:w3OR2I7R

脱衣麻雀や格ゲーを対戦台で遊んでいた30年前の中高生も食費削ってたなｗ

238 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 17:57:40 ID:ORsgltBJ

俺はエロ方面はかなり遅く発現（中2くらい？）だったから、ゲーセンならガンコンのシューティングゲームばっかやってたな！
新作出るたびにやりまくってたわ（ハウスオブザデッドはもちろん、ルパンのがお気に入りだった）

239 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:01:21 ID:w3OR2I7R

不思議な物を見つけました
撃つバイオ、ダンレボ、湾岸ミッドナイトが100円で3プレイ出来るゲーセンです

240 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:02:35 ID:IedowRsO

シャニソンのMVはえっち
最近はそんなことしかアイマスがわからない

241 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:04:59 ID:5Wd0r3fB

>>239
古泉ぃ〜〜〜！！！
あの漫画いいよね

242 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:05:02 ID:ORsgltBJ

>>239
（SAOの例のシェイクハンド）

243 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 18:42:37 ID:cxUJ2WkZ

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.　　　　　　　　　　　 　 ／:／.:_.:_＼''^~￣´^ヽ __　　　　　　　　　　　　　　「今のシャニとか晩年のデレステでも一部にエロ売りを叩かれてたけど
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　　　　　　　　　　 　 ′/ /.:.:／ /八 .: ＼.: :/／:／ヽ　　＼　　　　　　　　清楚路線で金集まらなかったんだったらしゃあないやんと」
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244 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:43:48 ID:Y7MWiydP

女を売るのは儲かる！
寿屋もそう言っている

245 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:44:40 ID:st79WdAy

ククク、男を売るのも儲かるんだぜ
ソースはジャニオタ

246 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:50:06 ID:qjBu5+3A

エロい目で見てもらえる内が花よ

247 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:51:38 ID:/DO2XBBO

コンテンツは売れなきゃ他の路線出来ないからな

248 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:51:53 ID:w3OR2I7R

アージュ「マブラヴオルタはエロゲです」

249 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:54:20 ID:KjEYVsuT

「お前等クレームは積極的なくせに要望通りの物出しても買わねえじゃん」はどこの業界でもある

250 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:56:27 ID:st79WdAy

要望通りじゃないこともよくあるなｗ
売れるコンテンツ作るって難しい……

251 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:57:03 ID:/DO2XBBO

売れるかは兎も角色んな売り方や他の路線やって裾野を広げるのは悪い事ではない

252 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 18:58:09 ID:VKm20utS

アンケートあるあるでもあるのだ
マックでメシ食いたいと思う奴がサラダなんて買うかよと

253 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 19:02:36 ID:w3OR2I7R

濃口らあめんの方が受けるからね
ttps://pbs.twimg.com/media/G9ac_1LagAA7hPL.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G9ac_1FasAAYj_Z.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G9ac_1IaYAAJ8rM.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G9ac_1IaYAUu2iO.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G_LrXBYa4AAIpYB.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G_LrXBRbwAARz8x.jpg
ttps://pbs.twimg.com/media/G_LrXBUaoAA6VHK.jpg

254 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 19:02:51 ID:KjEYVsuT

通らない要望「CPUで火傷しそうなクソ重い演出をスキップさせて」

255 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 19:04:13 ID:st79WdAy

FGO「ダメです」

256 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 19:18:22 ID:Wx11r3KO

>>253
スープの感想で、一言も「鮎」と言っていないのは良いよね
濃口も普通に美味いラーメンなんだろうと思わされるけど、鮎の風味なんて無ぇよ！

257 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 19:29:10 ID:ORsgltBJ

>>253
多分発見伝くらいの頃っぽいからまだラーメンハゲがキレキレだぜ
今（再遊記）では牙が抜けた…

258 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:35:40 ID:mfwFe+o6

牙は抜けたけどねちっこいクズ度はますます上がってる気がする

259 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:38:54 ID:XFD4J+QM

>>256
鮎の風味が感じられないことを口にしないのはプロの仕事

260 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:47:49 ID:M4a6a/1o

どろろにとろろをすりこむのじゃ

焦らして何でもいいから突っ込んで！　と言ってきたらおいしく頂くのじゃ

261 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:49:15 ID:M4a6a/1o

どうして俺は鶏油なんかを入れてしまったんだろうな

262 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:54:30 ID:wKPRFVU2

け、鶏油

まあ普通はちーゆなんて読めないと思うの

263 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 20:56:03 ID:Rwa+fzL5

客を信じるって難しいでしょ。過去の苦い経験の味よね

264 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:06:18 ID:bIT2wc7A

どうして俺は重油なんかを入れてしまったんだろうな

265 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:09:23 ID:rd+mnuOM

不正軽油使用で捕まった人の台詞に見えた

266 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:13:31 ID:Tiu6nsVj

入れたのは軽油やぞ
ttps://i.imgur.com/bCcu3ap.jpeg

267 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:23:16 ID:cm+v1ikD

豚脂（ラード）←よくみる
牛脂（ヘット）←わかる
鶏油（チーユ、チキンファット）←これだけ油で中国語

268 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:29:07 ID:Wx11r3KO

ガソスタでバイトしてた頃、年配の農家と思しきお客さんが、
トラクターに使うと堂々と話して灯油缶を持ってきたことあるけど、
何回「不正軽油になるからダメです」って言っても聞かなかった
不正鶏油として軽油を入れるのはアリかな？

269 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:37:49 ID:fTvckgUR

>>267
ラードは英語でヘットはドイツ語だから全部違うぞ

270 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:41:57 ID:wKPRFVU2

海軍レシピやっけ？
やたらヘットが出てくるの

271 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 21:45:09 ID:cxUJ2WkZ

しっかし3週間で9kg落としたけどそっからなかなか減らねえ

272 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:47:03 ID:Tiu6nsVj

それは体が環境に適応して低代謝モードに入ってるから一ヶ月ぐらい痩せないけどその後痩せ始めるよ

273 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:47:15 ID:w3OR2I7R

ある程度体重が落ちると身体が「む？　体重が急に減ったな。ここは体重を維持するように頑張らねば」
ってなるから

274 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:50:49 ID:cm+v1ikD

そろそろチートデイのタイミング

275 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:52:29 ID:w3OR2I7R

月村手毬ちゃん「そろそろチートデイね」

276 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:52:41 ID:RcqazQ3T

本来人間の身体って急激な変化が起きるとそれに適応しようとしますからねぇ
そういう時に運動や食事変えることで新しい刺激与えていくものなので

277 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 21:53:34 ID:/DO2XBBO

誘惑の時間か

278 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 21:56:55 ID:cxUJ2WkZ

やっぱ飢餓モードなのね
従妹に1日だけ好きなもん食えと言われたから食ってみたけどよくよく考えたらトータルのカロリーが1500kcalとかだったんですよねー…
たまにはがっつり食べてみますわありがとうございます

279 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:02:05 ID:v0v1Sqwm

なお健康的な減量の目安は1ヶ月あたり体重の3〜5%までとのこと、仮に80�sなら1ヶ月で2.4〜4�sぐらい

280 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:04:29 ID:v0v1Sqwm

あ、よく見たらこれは上限で実際には3ヶ月かけて3%ぐらいが適正らしい

281 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 22:05:33 ID:cxUJ2WkZ

5%とか余裕で超えてるんで飢餓モードに突入するのは当たり前だしあまり良くない痩せ方してる自覚はある(リバウンドが怖い)

282 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:06:34 ID:cm+v1ikD

もちづきさん並みに貪ろう！
なおそれはそれで才能が必要な模様

283 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 22:09:55 ID:cxUJ2WkZ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「全然ためにならない1のダイエット」
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　＼
　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　 　　　　　／　　ヽ＿＿＿
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　　　　　　　　　|　　　　　　〃℃:::うｰ-　　　 イ℃:う　}　　　ヽ　　　　　　　　　ヽ　　　　　朝昼は無し晩はホットドッグ1個にアーモンドフィッシュとサラミ
　　　　 　 　 　 | 　 　 　 　 ｛　 廴ソ　　　　　 L_廴ｿノ　 　　ヽ
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　　｀¨¨¨/⌒　　　　　　 ヽ　　　 　　｝　　　　　　　　　　　　　　 水は1日2L以上歩く運動を1日計5km以上
　　　　　　　　∧　　　　　　　 　 人＿＿人_＿＿ノ　　　 　　}
　　　　　　-‐　　＼　　　　 　　/　　　　ヽ　｝､　/　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレは腕立て伏せ20回プランクは限界+3秒スクワット100回
　　／　　　　　　　 ＼　　　　　＼　 ＿＿ノ　　/　　 　 　 /　,
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ＼　　　　 ／　　　　　　　（_＿＿＿　　　　　　　　　　　 のうち最低1種できたら全部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀¨¨¨　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　‐---
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　､＿＿　／　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　これを毎日やる！！！
　　　　　　　　　　　　__　γ⌒ヽ　___　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　/　　/　　　　|　　｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 　／　　 /　 　 　 |　　　| ｀ヽ　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　 　 　 　 ／　　　 /　　　　　|　　　|　　|　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　「こうかはばつぐんだけど恐らくリバウンドしやすい痩せ方なうえに
　　　　　　　 {　　　　　　　　　　　　　　　 　|､　　　　　　､___／
　　　 　 　 　 ﾐ　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　夏場にやると熱中症で死にかねないのであまりおすすめはしない」
　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

284 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:12:11 ID:cm+v1ikD

不健康だしワイはその一食じゃ二時間くらいしか持たないと思う

285 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:12:47 ID:v0v1Sqwm

せめて朝はちゃんと食おう？

286 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:13:17 ID:wKPRFVU2

普通に体に悪いな
若さで押し切る系ダイエットか

287 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 22:14:37 ID:cxUJ2WkZ

今は全然余裕ですけど(休日は昼にちょっとだけ食うこともある)
夏場は朝食わないとぶっ倒れるでしょうね

288 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 22:15:37 ID:cxUJ2WkZ

後出しで申し訳ないです納豆とマルチビタミンとプロテインは摂ってます

289 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:16:37 ID:/jVBO+rr

脂と油の違いは常温で固体か液体かの違いかも？
ただでもらえる牛脂は固体だな。

290 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:18:58 ID:Ir93fi1O

飯とかは普通に食って日に2時間くらい動画見ながらエアロバイクでも漕いでみては？
映画一本でだいたい千キロカロリーくらいいくし

291 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:20:19 ID:cm+v1ikD

>>289
鶏の脂肪も常温で固体よ、融点30度

292 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:22:26 ID:VKm20utS

中国プロ料理人は中華鍋を使えば食用油でも火を起こせるって言われていたけども
実際は食用油の輸送トラックが燃料輸送の物をそのまま流用していたからだったという恐ろしい話があるゾ

293 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:39:24 ID:AmUq4JES

食事の時の米やパンの量を減らしてその分豆腐に変えるだけで無理なく痩せられる

294 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:43:02 ID:/jVBO+rr

>>291
ちー油も常温で固体か。なんか液体のイメージがありました。
牛脂も融点は同じくらいかな。

295 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:47:53 ID:Qk9lHLDv

ちゃんと3食食ってやせろ

296 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:49:42 ID:RcqazQ3T

まあもうちょっと糖質ないし脂質エネルギーにしてタンパク質あったほうがいいかと……

297 ：名無しさん＠狐板：2026/01/24(土) 22:52:44 ID:lsCX2XRX

運動しても食う量控えないと痩せないので諦めた

298 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/24(土) 23:06:31 ID:cxUJ2WkZ

エアロバイクは昔真面目に考えたけどマンションなうえに置く場所がないんですよね…
タンパク質と脂質は充分じゃないかなあ
炭水化物はそうねえ…パン1個分は摂ってるんでまあ

なるべく早く20kg減らしたいんでね目標に到達したらゆっくり戻しますんでたぶん大丈夫ですお気遣いありがとうございます

299 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 00:02:10 ID:fy8jj+bA

20kg落とせる体重なんですかね………
落とした後のBMIが20割るとかだとおすすめしませんよ

300 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 00:26:23 ID:q8BzanIV

ダイエットは真夏！

体温が低血糖で維持出来ないので真夏日でも寒いぞ！

301 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 00:29:58 ID:RfIcgsbW

食事を一食だけとかにするとその一食で可能な限りエネルギーを吸収しようとして
痩せにくく太りやすい体質になるって聞いたこと有るけど身体のことは日々情報が更新されるからなあ

302 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 00:45:08 ID:OJqWsxU1

でも冬ってすぐ腹減りませんか？

303 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 01:15:47 ID:ciwNxPvV

ダイエットかー
趣味で献血してるんだけどそこそこの頻度で「ん！？まちがったかな…(AA略)」されるんだよね
やっぱ血管探すの難しいんかなぁ軽量化しないと…

304 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 02:43:09 ID:hrT+umLg

逆に自分はすごく楽とか言われるなあ＜血管

305 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 05:28:47 ID:007RdjN5

血が悪玉コレステロールまみれでドロドロだけど献血はできるんだ
こんな血使えるんか？(疑問)

306 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 05:59:30 ID:jy9gZoXX

筋トレは
腕立て伏せ100回、腹筋100回、スクワット100回、そしてランニング10km
これを毎日すればパンチでビルを壊せるようになるんだ！！

307 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 06:32:33 ID:9LrUTSjs

そのメニューを雨の日も風の日も勝てそうに無い怪人に挑んでボロボロな時でも続けるっていうとんでも精神力が必要になるぞ

308 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 06:41:16 ID:ZLoogHC5

朝晩の食事を酢キャベツ納豆オートミールにしたら太りにくくはなったな
オートミールはレンジでご飯みたいにして食べやすくはしている

309 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 07:33:03 ID:J9NVqWk2

マジレスすると、そのやり方は身体が飢餓状態になりっぱなしやからすぐリバウンドするし慢性的に激太りやすくなるからオススメせんで。

310 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 07:54:40 ID:17PGbTBV

朝は押し麦100%を半合に納豆味噌汁キャベツのサラダにしてたら昼がお腹減らなくなって良かったな
麦臭は納豆で消えるし押し麦堅いから良く噛まないと食べれないから時間をかけて食べて満腹になりやすい

311 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 08:21:49 ID:Nc2nxlMM

押し麦100%とかよく食べられるな、麦飯食べてるけど20％だわ

312 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 08:30:15 ID:5uMIj4as

主食を玄米にするくらいしか食事面ではしてないな
運動？運動はまぁ…ね？

313 ： ◆toJd5AYQtw ：2026/01/25(日) 09:02:37 ID:tkmHicuH

リバウンドしやすい痩せ方には違いないけどちょっと急いでるんでねしゃあない

314 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 09:21:30 ID:YOY5r07Y

ボクサーの減量期間みたいなもんか

315 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 09:57:04 ID:j7A5hYyx

フルタイムで歩き仕事したら３０００カロリーぐらい消費します。
食べ放題ですよ。

316 ：名無しさん＠狐板：2026/01/25(日) 10:03:18 ID:DNRhRJ+m

15年くらい前に1日ソーセージ一本とチーズ一欠片で過ごして痩せたことはあったな
最初の一週間が過ぎた頃に歩くのがやっとなくらいにしんどくなったけどその内に身体が慣れた
なおUNKは出なくなったｗ
その5年後にもう一回ダイエット始めたときはコンビニ食材で栄養とカロリーを計算して食事した
半年で20kg痩せて３年維持した
麺類解禁したら半年で元に戻ったｗ